Was können Sie hier und jetzt an sich wahrnehmen?


Auf körperlicher Ebene ist dies noch relativ leicht. Vielleicht haben Sie Hunger und brauchen etwas zu essen. Auf der seelischen Ebene ist das schon schwerer. Oft ist nur ein vages Gefühl von Unlust oder Gereiztheit spürbar. Je besser wir unsere Gefühle wahrnehmen, desto klarer wird uns auch das Bedürfnis welches dahinter steht.

Auf diese Weise können wir wieder mit uns in Kontakt kommen, uns bewusst entscheiden und verantwortungsvoll handeln.

Im Laufe unserer persönlichen Entwicklung mussten wir lernen, bestimmte Gefühle außen vor zu lassen. Diese aber sind es, die wir zum Wachstum unbedingt benötigen. Wie gehen Sie z.B. mit ihrer Aggression um?

Die Gestaltarbeit ist eine Einladung, Kontakt mit sich aufzunehmen. Im Hier und Jetzt vertrauen wir auf die "Weisheit des Organismus". Diese lässt jenes Erleben und Verhalten in den Vordergrund treten, das für uns im Moment am Wichtigsten ist.

So wird aus Angst vielleicht Lust, aus Gereiztheit und Aggression, die Fähigkeit Grenzen zu setzen.